por Valeria Catillo | Abr 26, 2023 | Salud y Nutrición
Descubre los mejores ejercicios para mejorar tu rendimiento físico La potencia física es un aspecto muy importante para muchos atletas y deportistas en general. Ya sea para mejorar el rendimiento en un deporte específico o para tener un nivel de forma física óptimo,...
por Valeria Catillo | Abr 26, 2023 | Salud y Nutrición
La agilidad es una capacidad fundamental para personas que practican deportes o realizan actividades físicas. Aunque la agilidad puede mejorar con el tiempo, debes enfocarte en entrenarla específicamente a través de ejercicios que se centren en la velocidad, la...
por Valeria Catillo | Abr 26, 2023 | Salud y Nutrición
La velocidad es uno de los atributos más importantes en muchos deportes. Es la capacidad de desplazarse rápidamente y con eficacia, y puede dar a un atleta una ventaja sobre sus oponentes. Pero ¿qué pasa si no eres naturalmente rápido? ¿Puedes aprender a serlo? La...
por Valeria Catillo | Abr 26, 2023 | Salud y Nutrición
Si estás buscando mejorar tu fuerza, es importante tener en cuenta que hay una gran variedad de ejercicios que puedes realizar para lograrlo. Sin embargo, antes de comenzar a realizar cualquier tipo de actividad física es importante que consultes con tu médico y un...
por Valeria Catillo | Abr 26, 2023 | Salud y Nutrición
En la actualidad, el sedentarismo es una de las principales causas de enfermedades en la población mundial. La falta de actividad física y de ejercicio puede generar una serie de problemas de salud, como la obesidad, problemas cardiovasculares, ansiedad y depresión,...
